Somae · La historia detrás del método
Donde la estructura analítica se encuentra con la sensibilidad del cuerpo.
«Hola, soy Sara. Fundé Somae para ofrecer un espacio de movimiento consciente, rigor biomecánico y autorregulación. Mi trabajo no consiste en enseñarte a encajar en posturas exigentes, sino en darte herramientas para comprender la arquitectura de tu cuerpo y aprender a habitarlo con presencia, sea cual sea tu momento vital.»
Mi filosofía de trabajo
Tres pilares
01
La práctica se adapta a ti
Ningún cuerpo es igual dos días seguidos. La sesión se amolda a tu energía, a tu historia y a tu momento biológico real, nunca al revés.
02
Autonomía y educación somática
No busco que dependas de mis indicaciones en la esterilla, sino darte las herramientas para que reconozcas tus propias señales y te cuides dentro y fuera de la clase.
03
Rigor ético y complementariedad
El movimiento somático y el yoga adaptado no sustituyen a la medicina; se suman a ella para mejorar tu calidad de vida, aportar calma al sistema nervioso y restaurar tu vitalidad.
El viaje
De la ingeniería a la biomecánica somática
I
La mente analítica
Durante diez años ejercí como ingeniera. De esa etapa conservo la pasión por la estructura, el análisis de sistemas y la comprensión de cómo se distribuyen las cargas. Aprendí a observar cómo las partes se relacionan con el todo. Con el tiempo comprendí que el sistema más complejo, fascinante y sensible no es una máquina ni una ecuación: es el cuerpo humano.
II
La raíz somática: sentir desde dentro
Mi transición hacia el movimiento comenzó al entender que el cuerpo no se puede forzar desde fuera. Esta revelación se consolidó con la educación somática (linaje de Donna Farhi, junto a Erika Paez). De ahí nace el hilo conductor que atraviesa todo lo que hago en Somae: entender la respiración como origen del movimiento, ceder el peso al suelo y confiar en la capacidad de autorregulación del propio cuerpo.
III
Especialización y rigor: salud y biomecánica
Sobre esa base somática, mi formación se desplegó en dos especializaciones clave:
Acompañamiento en salud
Sensibilizada con las necesidades de cuerpos en procesos complejos, me especialicé en yoga para personas con cáncer y enfermedades crónicas con Mireia Coma-Cros (Yoga sin Fronteras). Un trabajo concebido siempre de forma complementaria al tratamiento médico, enfocado en la adaptación, la modulación de la energía y el respeto absoluto a los límites.
Precisión postural y columna
Para profundizar en la ingeniería del eje corporal, amplío mi formación con Conchita Morera (AEPY) en el linaje de Nil Hahoutoff (Gimnasia Evolutiva): un método volcado en la descompresión vertebral, la preparación articular y el equilibrio biomecánico.
Trayectoria y credenciales
Hoja de especificaciones
movimiento somático
Linaje Donna Farhi · con Erika Paez
Escucha interna, autorregulación y respiración como eje.
Yoga para cáncer y enf. crónicas
Mireia Coma-Cros · Yoga sin Fronteras
Acompañamiento consciente, sensible y complementario al tratamiento.
Yoga correctivo-evolutivo
Conchita Morera · en formación
Linaje Nil Hahoutoff · trabajo de columna y eje.
Base analítica y PNL
10 años de trayectoria en Ingeniería
Especialización en PNL y regulación del estrés.
Cuando no estoy en la esterilla o diseñando programas de bienestar, me encontrarás leyendo sobre neurociencia, disfrutando de un té en silencio, caminando en la naturaleza o buscando la belleza en las cosas sencillas y bien construidas. Creo firmemente que la calma no es un lujo, sino una necesidad biológica que todos merecemos cultivar.
EMPIEZA POR DENTRO
¿Hablamos sobre cómo puedo acompañarte?
Tanto si buscas un espacio individualizado para tu salud, unirte a un grupo, sumarte al Club o diseñar un programa para tu equipo, estaré encantada de escucharte.