Habitar el cuerpo,
sostener la calma.
encantada, soy sara
Te acompaño a reencontrar tu equilibrio, por dentro y por fuera, a través del yoga que nace de la escucha interna.
De la ingeniería al yoga: uno el rigor del análisis con la sensibilidad de escuchar el cuerpo, para que cada práctica se adapte a ti y no al revés.
Escuchar el cuerpo desde dentro
Del griego soma, el cuerpo vivo y sentido: el que tú habitas y solo tú puedes percibir. Las posturas no se copian, se descubren atendiendo a lo que ocurre dentro de ti. Este enfoque es el hilo que atraviesa Somae Yoga.
Escuchar antes de mover
Percibir lo que sucede en el cuerpo y desde ahí dejar que surja el movimiento.
INTEROCEPCIÓN
El esfuerzo sin esfuerzo
El mínimo necesario: menos fuerza y más confianza, con apoyo y comodidad.
ESFUERZO JUSTO
Tu cuerpo, tu guía
Acompaño y propongo, pero eres tú quien reconoce lo que tu cuerpo necesita.
AUTONOMÍA
EL método somae
Los enfoques de yoga que comparto.
Sobre la base del movimiento somático —el hilo que atraviesa toda mi práctica—, me he especializado en dos enfoques: el yoga adaptado a personas con cáncer y enfermedades crónicas, y el yoga correctivo-evolutivo para el cuidado de la columna y el eje.
Especialidad · salud
Yoga adaptado
Para cáncer y enfermedades crónicas. Siempre complementario al tratamiento médico.
Especialidad · columna
Correctivo-evolutivo
Reeducación postural y descompresión del eje. Precisión y seguridad articular.
Cómo acompaño
Elige tu forma de practicar
Sesiones 1 : 1
Acompañamiento privado, calibrado a tu cuerpo y tu día
01. ATENCIÓN PERSONALIZADA
Grupos
Práctica compartida en directo, con aforo reducido
02. PRESENCIAL Y REDUCIDO
Recursos para tu práctica
El Círculo Somae
Biblioteca viva de prácticas, encuentro mensual en directo y mapas de autocuidado.
01. MEMBRESÍA DIGITAL
El Cuaderno
Notas, evidencia, audios y lecturas. Un espacio libre para acompañar tu práctica.
02. RECURSOS ABIERTOS
bienestar corporativo
Yoga para empresas
Programas de ergonomía somática, regulación del estrés y pausas activas diseñados por una ingeniera para equipos de trabajo intelectual.
Intervenciones seguras e inclusivas —pensadas también para perfiles con dolencias previas o picos de estrés— que cuidan la postura, la columna y el sistema nervioso sin interrumpir la agenda del equipo.
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Qué dicen de Somae
EMPIEZA POR DENTRO
¿Hablamos sobre cómo puedo acompañarte?
Tanto si buscas un espacio individualizado para tu salud, unirte a un grupo, sumarte al Club o diseñar un programa para tu equipo, estaré encantada de escucharte.